Jak być wyrozumiałą i dobrą dla siebie? Jak odpuścić sobie i być dla siebie wsparciem?
Grono kobiet ze Szklarskiej Poręby i nie tylko szukało odpowiedzi podczas warsztatów rozwojowych „Samowspółczucie czyli jak być dla siebie najlepszym wsparciem?”
Spotkanie miało miejsce na 4Peronie. Warsztat przygotowała i poprowadziła psycholog Agnieszka Toros, która przeprowadziła grupę przez cały proces, podsuwając rozwiązania sprawdzone w praktyce.
- Kiedy ktoś popełni błąd to jesteś bardzo wyrozumiała, ale gdy sama go popełnisz to zaczynasz się krytykować? Współczujesz innym, gdy płaczą, ale sobie na łzy już nie pozwalasz? Rozumiesz, że ktoś potrzebuje pomocy, ale ty sama musisz być silna i samodzielna?
Warsztat uzmysłowił uczestniczkom jak wielkie znaczenie ma to, co do siebie mówimy. Zarówno dla zdrowia psychicznego jak i fizycznego. Panie przećwiczyły techniki pomocne w praktykowaniu samowspółczucia, które prowadząca wykorzystuje na co dzień w gabinecie. Poznały techniki uważnościowe i poznawcze, pozwalające skoncentrować się na sobie.
Teraz już nie mamy wątpliwości jakie działania podejmować, aby być dobrą dla siebie. Skoro potrafimy być wsparciem dla innych, to dlaczego nie miałybyśmy zadbać o siebie?
