Pilatess dla dorosłych

Pilates to trening, który harmonijnie rozwija ciało, poprawia postawę, przywraca witalność fizyczną, pobudza umysł oraz buduje świadomość własnego ciała. Opiera się na aspektach: oddech, płynność, precyzja, koncentracja, kontrola, wyśrodkowanie. Stanowi efektywną formę ćwiczeń pomocną w leczeniu i zapobieganiu bólów kręgosłupa. To co wyróżnia tę metodę od innych to intensywna praca nad odbudową mięśni wewnętrznych (stabilizujących kręgosłup i miednicę, zabezpieczając przed urazami) oraz rozluźnianie spiętych partii ciała.

Zajęcia prowadzi: Magdalena Miętkiewicz-Gajewska - instruktorka jogi i pilates.
Koszt uczestnictwa w zajęciach – 80 zł za miesiąc.

Aktualności

17 lipca 2024
Krakowskie inspiracje w karkonoskiej przestrzeni
Krakowskie inspiracje w karkonoskiej przestrzeni
4 Peron
13 lipca 2024
I edycja festiwalu ArtSkwer - Artystyczne Formy Uliczne
I edycja festiwalu ArtSkwer - Artystyczne Formy Uliczne
Moksial
11 lipca 2024
ArtSkwer – LETNI FESTIWAL SZTUKI 2024
ArtSkwer – LETNI FESTIWAL SZTUKI 2024
Moksial
10 lipca 2024
Warsztaty letnie w Ogrodzie Ducha Gór
Warsztaty letnie w Ogrodzie Ducha Gór
Moksial
10 lipca 2024
Koncert zespołu Pablopavo i Ludziki
Koncert zespołu Pablopavo i Ludziki
Moksial
1 lipca 2024
"Lata 60"
"Lata 60"
Moksial UTW